33cl ( non, pas les 20 ou 25 cl )

1ère semaine : même pas perdu 10grammes..

courage !

Allé courage ! Il faut le temps que ton corps se mette à brûler les graisses !



On est tous avec toi

Bon et maintenant?

Pour ma part, j'ai perdu 6kg depuis l'ouverture du tomic

J'ai du en prendre 1, ça doit me faire 62-63kg pour 1m80-83 par là

Poire, sors de cruciforme

La même chose que moi , à 30 kg près !

Ce matin 62

vous le dirais pas ....








allez si... 59 kg

Keeper> et tu mesures combien ?

1m75

Il est plus grand que toi

et j'ai des cheveux

zion> de 2cm maximum
Keeper>

Moi je fais entre 65 et 68 kg sinon
Tu vois zion qu'il y a vachement plus maigre que moi

Clair, Poire vous bat tous à ce jeu la... Il fait peur poire, faut le nourrir

Meuh nan Il fait pas peur du tout
Bon ok je l'ai vu en pull en hiver, et pas tout nu (comme toi ? ), mais bon

Ca me fait penser que je me sens tout nu sans avatar
(Ca manque de HS ici :D)

J'ai commencé hier ...

Objectif: 15 (20?) kg ...

Repas d'hier:

Dejeuner: euh ...
Diner: un dago (fallait pas que la rupture avec les jours de vacances précédents soit trop dure ...)
Souper: quelques patates, un steack de volaille et de la salade.

Entre: 2 cannettes de coke light lemon et un yahourt.

Bon, pour aujourd'hui:

dejeuner: un yahourt et 2 verre de jus d'orange
diner: un picolo jambon avec crudité mais sans mayo.
soir: un bol de céréales.

On y ajoutera un yahourt vers 17h30 ...

Oui je sais, c'est hard, mais bon, j'aime pas attendre. Le seul truc, c'est qu'après, il va falloir stabiliser. J'ai réussi pendant un an suite à mon dernier régime mais la, depuis que le troisième est en route, j'ai pris 8kg ...

Sinon la maintenant, j'ai la dalle ... faut que ce p*tain d'estomac rétrécisse puis ce sera supporable

Topo dans 1 semaine (ça sert à rien de se peser tout les jours :p)

Ton repas d'hier est clairment l'illustration de ce qu'il ne faut pas faire
- pas de p'tit dej
- repas du midi rapide
- repas du soir consistant

Idéalement il faut faire +/- l'inverse, c'est ce que j'ai toujours lu/entendu

Maintenant bon en pratique dans nos sociétés organisées telles qu'elles sont, c'est impossible, et on est quasi obligés de bien manger le soir, car le midi pas le temps vu qu'on bosse (ou qu'on est à l'école)...

Ton repas d'aujourd'hui semble nettement mieux mais drastique, fais gaffe car faire régime ce n'est pas nécessairement manger moins, mais manger mieux.
Par ex ton p'tit dej est mauvais selon moi : ok tu manges, mais rien de consistant. Tu devrais manger au moins un croissant ou un petit pain en plus, ou un bol de céréales.
Le soir ça me semble spartiate aussi... Tu vas crever de faim à ce rythme, le corps a besoin de 3 *vrais* repas par jour, tout le monde !

Enfin bon je suis pas du métier loin de là, mais je pense que des régimes pareils c'est pas tenable ni très sain... Tu le dis toi-même : tu meurs de faim. Ce n'est pas bon ça.
En plus tu te prives clairement de tout, même des bons éléments nutritifs, je suis sûr que c'est mauvais. Le soir essaie de manger un max de légumes et de fruit, mais pas rien du tout ou 3 fois rien. Maigrir ce n'est pas se priver de manger, c'est une idée totalement fausse et inefficace ça (sur le long terme).