Ton repas d'hier est clairment l'illustration de ce qu'il ne faut pas faire
- pas de p'tit dej
- repas du midi rapide
- repas du soir consistant

Idéalement il faut faire +/- l'inverse, c'est ce que j'ai toujours lu/entendu

Maintenant bon en pratique dans nos sociétés organisées telles qu'elles sont, c'est impossible, et on est quasi obligés de bien manger le soir, car le midi pas le temps vu qu'on bosse (ou qu'on est à l'école)...

Ton repas d'aujourd'hui semble nettement mieux mais drastique, fais gaffe car faire régime ce n'est pas nécessairement manger moins, mais manger mieux.
Par ex ton p'tit dej est mauvais selon moi : ok tu manges, mais rien de consistant. Tu devrais manger au moins un croissant ou un petit pain en plus, ou un bol de céréales.
Le soir ça me semble spartiate aussi... Tu vas crever de faim à ce rythme, le corps a besoin de 3 *vrais* repas par jour, tout le monde !

Enfin bon je suis pas du métier loin de là, mais je pense que des régimes pareils c'est pas tenable ni très sain... Tu le dis toi-même : tu meurs de faim. Ce n'est pas bon ça.
En plus tu te prives clairement de tout, même des bons éléments nutritifs, je suis sûr que c'est mauvais. Le soir essaie de manger un max de légumes et de fruit, mais pas rien du tout ou 3 fois rien. Maigrir ce n'est pas se priver de manger, c'est une idée totalement fausse et inefficace ça (sur le long terme).