Tu peux effectivement lancer une (bonne) distro et faire du testdisk (j'ai sauvé la vie à des gens déjà quelques fois avec cela...)

Inversément, puisque c'est du NTFS et que seul MS peut faire des miracles avec, monter le disque en USB (USB-SATA adaptor powaaa) sur une machine Win7 peut te laisser le temps.

Attention, il parait qu'un disque SSD peut aussi simplement ....mourrir!
(il parait...)